8 Manfaat Super Meditasi pada Kesehatan Mental dan Fisik

| Rabu, 19/12/2018 22:24 WIB

Saat cemas dan stres, meditasi jadi salah satu cara paling mudah untuk mengatasinya. Walaupun terlihat duduk diam, tidak melakukan apa pun, dan tidak mencemaskan apa pun, meditasi ternyata memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik itu fisik dan juga mental. Penasaran apa saja manfaat meditasi bagi kesehatan tubuh? Simak ulasannya berikut ini.

Manfaat meditasi bagi kesehatan tubuh Anda. Meditasi adalah latihan untuk menciptakan ketenangan pikiran dan tubuh yang rileks.

Anda bisa melakukan jenis latihan ini di mana saja, tanpa perlu alat khusus. Kuncinya hanya satu, yaitu suasana yang tenang. 

Tags : Meditasi , Kesehatan Tubuh

Berita Terkait