8 Manfaat Super Meditasi pada Kesehatan Mental dan Fisik
Saat cemas dan stres, meditasi jadi salah satu cara paling mudah untuk mengatasinya. Walaupun terlihat duduk diam, tidak melakukan apa pun, dan tidak mencemaskan apa pun, meditasi ternyata memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik itu fisik dan juga mental. Penasaran apa saja manfaat meditasi bagi kesehatan tubuh? Simak ulasannya berikut ini.
Manfaat meditasi bagi kesehatan tubuh Anda. Meditasi adalah latihan untuk menciptakan ketenangan pikiran dan tubuh yang rileks.
Anda bisa melakukan jenis latihan ini di mana saja, tanpa perlu alat khusus. Kuncinya hanya satu, yaitu suasana yang tenang.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
-
Resmi Jadi WNI, Ragnar Oratmangoen Bertekad Bawa Indonesia Lolos ke Piala Dunia
-
Rupiah Melemah Menanti Keputusan The Fed
-
Emas Antam Nyaris Tembus 1,2 Juta Per Gram! Cek Lengkapnya Disini
-
Ketidakpastian Harga Pangan akan Pengaruhi Inflasi RI
-
Bawaslu RI Komitmen Tuntaskan Sidang Pelanggaran Sebelum Penetapan Hasil Pemilu