Minum Air Lemon, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

RADARBANGSA.COM - Minum air lemon atau air perasan lemon mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Buah lemon mengandung banyak kalori, kandungan air dan kalsium.

Selain itu, lemon juga kaya vitamin dan serat. Minum air lemon disaat pandemi COVID-19 juga bagus untuk menambah imun.

Dilansir dari hellosehat, berikut manfaat minum air lemon, antara lain:

1. Menjaga sistem Imun

Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Lalu, manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.

2. Membantu mengurangi berat badan

Kini, sebagian orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena lemon dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.

Namun, belum ada penelitian yang membuktikan manfaat air lemon adalah untuk menurunkan berat badan.

3. Memelihara kesehatan jantung

Kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Hal ini karena adanya senyawa di dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Manfaat buah atau mengonsumsi air lemon adalah membantu melancarkan pencernaan. Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah kondisi sembelit.