Ini Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan
RADARBANGSA.COM - Buah Alpukat saat ini mudah ditemui. Memiliki rasa yang lezat, alpukat bisa dikonsumsi secara langsung maupun dibuat jus. Alpukat mengandung lebih dari 20 mineral dan vitamin.
Buah ini mengandung protein dan lemak dalam jumlah tinggi. Namun, lemak itu adalah lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda.
Berikut manfaat buah alpukat untuk kesehatan seperti dilansir dari okezone.com, antara lain:
1. Menurunkan kolestrol
Dengan menurunkan kolesterol, alpukat diketahui dapat membuat jantung Anda bahagia. Ada alasan mengapa buah ini dipuji sebagai makanan super, karena kaya akan antioksidan dan Vitamin B6, A, E, dan C.
Berbicara tentang kandungan mineralnya, ia kaya akan kalsium dan potasium. Ini sempurna tidak hanya untuk kecantikan luar tetapi juga untuk kesehatan internal. Sifat penyembuhan ampuh dalam Alpukat berasal dari serat, mineral, vitamin, dan lemak baik.
Kandungan serat yang tinggi membantu menjaga perut tetap bahagia. Makan buah alpukat, karena sangat sehat, menciptakan perasaan holistik kesejahteraan.
2. Mengandung sejumlah vitamin
Vitamin sangat penting untuk proses metabolisme tubuh manusia. Mereka menjaga kesehatan yang baik dan mendorong pertumbuhan. Antioksidan dalam Alpukat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Mereka juga meningkatkan regenerasi sel. Kedua faktor ini membuat seseorang awet muda.
Vitamin C sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Itu membuat Anda tidak sakit. Vitamin C, juga menunda tanda-tanda penuaan dengan menjaga kolagen yang sehat dan melindungi jaringan kulit yang sehat.
Vitamin B yang ditemukan dalam alpukat adalah kunci dalam penciptaan sel-sel kulit baru. Vitamin A dan E membuat kulit dan rambut Anda halus dan tampak lebih muda. Tingginya jumlah kedua vitamin ini membuat buah ini sangat baik untuk kulit dan rambut.
3. Minyak alpukat adalah minyak ajaib
Alpukat dapat membantu dalam banyak bentuk. Minyak alpukat sangat bergizi untuk kulit dan rambut. Ini ditemukan dalam krim herbal, pembersih, sampo, dan produk perawatan tubuh lainnya.
Jika Anda mengalami kerontokan rambut, buah ini bisa membantu, karena kandungan proteinnya yang tinggi. Makan alpukat dan mengoleskan minyaknya memberi nutrisi pada kulit kepala dan membuat rambut kuat dari akarnya.
4. Dapat dijadikan masker rambut
Caranya, hancurkan alpukat, tambahkan sedikit jus lemon dan madu. Oleskan ke rambut Anda sebagai masker rambut. Biarkan selama 30 menit. Saat Anda membilas rambut, Anda akan terkejut dengan kilau dan kehalusan rambut Anda.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
-
Kalahkan Korea Selatan, Indonesia Lolos ke Semifinal Piala Thomas 2024
-
BNPB Sebut Masa Tanggap Darurat Erupsi Gunung Ruang Hingga 14 Mei
-
BPBD Tangerang Minta Masyarakat Waspadai Perubahan Cuaca
-
Komisi VIII DPR RI Dorong Penambahan Kuota Haji Indonesia
-
Resmi Cerai, Teuku Ryan Wajib Beri Nafkah 10 Juta Per Bulan ke Ria Ricis