Resep Smoothies Sehat dan Lezat

RADARBANGSA.COM - Jika anda ingin menurunkan berat badan namun tetap menyantap minuman enak, maka smoothie bisa menjadi salah satu jawabannya.

Smoothie adalah makanan ringan dan kudapan yang sempurna. Camilan sehat ini juga sangat mudan dibikin plus penuh nutrisi.

Pendiri Get Naked Nutrition, Laura Burak MS, RD mengatakan bahwa smoothie mengenyangkan dan bagus untuk menstabilkan gula darah, dimana ini merupakan faktor kunci untuk menurunkan berat badan.

Untuk meraciknya, smoothie yang sehatharus mengandung nutrisi yang mengenyangkan termasuk serat dari buah ditambah sumber protein seperti yogurt Yunani, mentega kacang atau biji, kacang-kacangan, biji-bijian, atau protein whey, kacang polong.

Nah dibawah terdapat salah satu resep membuat smoothie yang sehat nan lezat. 

Resep Smoothies Alpukat Yogurt

Bahan: 

• 1 buah alpukat
• 1 cup yogurt kental
• 5 sdm susu kental manis
• 100 ml air matang
• 1 cangkir es

Cara Membuat:

1. Belah buah aplukat dan buang bijianya. Ambil daging buahnya. Belnder dengan es batu, susu, dan air matang.
2. Jika sudah halus, matikan blender dan tuangkan ke dalam gelas.
3. Tuangkan yogurt kental di atas smoothie.
4. Smoothie siap dinikmati.