Catat! Ini 5 Buah Penurun Darah Tinggi

RADARBANGSA.COM - Makan buah merupakan salah satu kebutuhan nutrisi tubuh. Buha juga baik dikonsumsi setiap hari untuk melancarkan pencernaan dan banyak manfaat lainnya.
Tapi, ada jenis buah-buahan khusus untuk menurunkan darah tinggi. Bagi Anda penderita darah tinggi, lima buah ini bagus untuk dikonsumsi, antara lain:
1. Buah Citrus
Buah citrus, salah satunya jeruk, kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Buah ini juga kaya akan serat dan potasium, serta rendah sodium.
2. Beri
Semua beri, termasuk blueberry, kaya akan senyawa antioksidan dan polifenol yang membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
3. Pisang
Makanan ini kaya akan nutrisi seperti potasium, serat, magnesium, dan antioksidan. Semua itu membantu mengelola tekanan darah tinggi.
4. Delima
Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam buah delima membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah.
5. Melon
Melon menyediakan sejumlah besar vitamin C, potasium, folat, dan serat yang membantu mengelola tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
-
Arsenal Umumkan Kedatangan Martin Zubimendi dari Real Sociedad
-
Wapres Gibran Pastikan Pencarian dan Evakuasi Korban KMP Tunu Pratama Jaya Berjalan Maksimal
-
Resmikan Museum Budaya Kota Pariaman, Menteri Kebudayaan Minta Segera Didaftarkan
-
Porprov Jatim IX Resmi Ditutup, Surabaya Sabet Gelar Juara Umum
-
Novak Djokovic Sukses Rebut Kemenangan ke-100 di Wimbledon